1、苏东坡寓居惠州时，某日在松风亭下散步，感觉疲乏，想到亭中休息。可亭子还远在林子那头呢，东坡有些发愁。但他思索一会儿，突然开悟：此地就可休息啊！一时，心如挂钩之鱼，忽得解脱。
2、不敢跟他说话，却一遍一遍打开他的资料又关上。
3、宝贝祝福的每一天都如画一样的美丽！生日快乐！
4、昨夜星辰昨夜梦，今日许愿今日圆。生日生活生财气，快乐快活快甜蜜。祝你生日快乐，万事如意！
5、周一到周五，忙碌又辛苦；周六和周日，向你诉诉苦：公交挤地铁苦，上班累赚钱苦，唯有想你最幸福！
6、捧一本闲书，看它个地老天荒，想起床时再起床。
7、B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊！
8、十八岁是一个流年花季，充满着转折和起伏，它是见证一个人未来的黄金阶段。制作卡片
9、一堂难熬的课作文范文
10、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
11、三八）孩他爹在家我感觉我太幸福了，做饭，洗碗，给孩子洗澡澡，陪孩子讲故事全包了，发自内心地感谢!
12、希望你花朝月夕，如诗如画。祝你生日快乐温馨幸福！
13、今天是你的十八岁生日，我却没能在你身边陪伴，但我的祝福早已飞过万水千山，我的心意早已不用当面表达，发一条短信，传递真挚祝福！祝十八岁生日快乐！
14、一三八）夏天就是！！！小龙虾+冰镇啤酒！！！
15、一三七）只有做饭才能使思想健全!
16、每天都希望安静的一个人呆会，可每天都会发生让人一想不到的事情．挑战我的极限．虽然有的时候也会消极行事，但总体来说我还是一个比较乐观的人．大三这上半学期快过去了，我也整整郁闷了快半个学期了．这是自从上大学以后最郁闷的一个时期．有的时候总是在问自己，你是怎么了？？为什么让自己这么累？？我也不明白我为什么不开心，不快乐．真的很压抑．以前很爱哭，因为那是宣泄情感最好的方法．自从上了大学以后，就不知道眼泪是什么味道了．即使遇到在困难的事情，在压抑的事情，在＂危险＂的事情．
17、天道酬勤，凡有成功的人无不是勤奋的人，也只有勤劳的人才会获得回报的，勤劳是通向成功的唯一阶梯。
18、生日快乐！让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样欢腾！
19、祝你生日快乐，愿你的每一天都有快乐陪伴有幸福做伴，健康快乐的成长!
20、宝宝生日快乐，愿我的祝福萦绕你，在你缤纷的人生之旅，在你飞翔的彩虹天空里。祝：生日快乐！天天好心情！永远可爱！
21、一） 暗恋是成功的哑剧，说出来就成了悲剧！
22、又一个秋天，落叶满院。秋殇，心中的伤痛也悄然蔓延……我站在原来的地方，等待着一个人的回来，可是秋天的路总是很长。我一直记得，你说：累了，要好好休息。错了，别埋怨自己。世人有太多的错与对，我别无选择，惟有坚定自己的路……
23、你什么都不记得，可别人还记得，记得你犯下的一切错。
24、在一起也行，不在一起也会惦记。但都是叮嘱彼此要想着吃药，睡觉别忘关灯锁好门窗之类的。两个人就像是亲人，在一起不会太亲热，分开也不会有太疏远的距离。彼此都有属于自己的空间，这样的相处方式让两个人都觉得很舒服。
25、宝贝，你的生日就在今天，祝你可爱依旧，快乐多多！??
26、你有涌泉一样的智慧和一双辛勤的手，不管你身在何处，幸运与快乐时刻陪伴着你！
27、愿你是清新的海风，鼓起白色的船帆；愿你是坚固的大船，剪开蓝色的波澜。生活的海在你前方微笑，望你乘风破浪，将彩色的人生拥抱，祝你聪明上进！生日快乐！
28、流言像苍蝇。——高尔基
29、迎检散文迎接上级部门的检查，是学校最忙碌的时刻，因为需要准备大量的迎检资料。
30、妈妈希望你能够更主动地学习，找到自己学科上的不足，加以努力，成绩代表过去，这学期继续加油哦！
31、不浪费各位的时间了，赶紧去加班吧。
32、“嗯，你说。”华君灏探身，送上自己的耳朵。
33、休息天出来放放风，苦逼的生活还是要继续。
34、宝宝生日散文生日纪念文章生日纪念文章。生日纪念文章[标签：标题]篇一：关于生日的作文800字关于生日的作文800字■江苏省盐城市景山中学高一(2)班陶欣参加完2020-07-18阅读全文>>
35、全世界都不相信你，没关系，只要你相信自己，你就是偶像，如果不认命，那就去拼命。
36、抖音最火儿子生日祝福语
37、【孩子生日父母却不在身边的心情说说】让童心苏醒，让快乐同行；让童真回归，让虚伪崩溃；让童趣回放，让烦恼遭殃。生日，愿童颜永驻，美丽如故，好运入户，生活幸福！
38、宝宝，妈妈会在你身边保护你，守护你，不让你受到一点委屈，不会让你任何人欺负你，生日快乐!
39、春天播下距离的种子，夏天猜测时间的裂变，秋天收获与你的相恋，冬天珍藏誓言的不变，我的人生四季，等你真心一句，亲爱的，你爱我吗？
40、愿你们早日适应新的生活，学业更上一层楼。
41、苦了，便自我安慰；累了，便放松心情；痛了，便放过自己吧！就算再苦，再累，再痛，一切都要自己扛！
42、重庆老火锅，健康新生活。
43、五六）第一次下厨，欢迎大家来我家做客!
44、【在家休息无聊的说说】今日我休息，但我没地方可去，就是去了也是孤单的身影，没有一点意思。但也不能待在宿舍里啊？骑上自己的破自己车，就像孤魂野鬼，在这个小县城里飘了一个上午。下午呢？一个人待在宿舍里，先是听歌，后是看电视，不知不觉中双眼紧闭梦游了一番。睁开眼，天暗了。看着中午给自己准备好的晚餐，二个馒头，一包杂菜，一杯矿泉水，没有食欲也得嚼碎细咽，这是生活，也是为了生活。晚饭吃过，睡觉还早，索性拿上自己心爱的笛子出去走走，吹吹笛子散散心。
45、他们一吃完，朱太太就洗碗洗衣服熨衣服，忙得不可开交。朱先生和孩子们呢，无聊坐在沙发上发呆。连家里的猫都不例外。有一天傍晚，孩子们放学回到家。没人迎接他们。朱先生下班回到家，很不高兴地问：“妈妈呢？”他们到处找不到朱太太。壁炉架上有一封信，打开信封，里面有一张纸“你们是猪。”
46、如果有一天你我擦肩而过了，请别可惜，别说对不起，不是每个故事都会有结局。
47、在此时此刻，只想祝福你，生日快乐！
48、每个孩子都是父母心中的宝，每个孩子都是父母最大的幸福，每位父母都希望孩子健健康康成长，今天是我家宝贝生日，祝宝贝生日快乐！快乐永远相伴！
49、希望你的生日特别愉快，冰淇淋吃个够，玩是痛快加痛快！
50、不尽眼中青，是愁来时节。——张元干《石州慢·寒水依痕》
1、是我尊敬的长辈，我永远感谢您的关怀，今日为您庆寿辰，衷心祝您福满门，寿无疆!
2、爷爷愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦甜在心，愿你这一年欢欢喜喜，祝你生日美好无比！
3、父亲生日要到了，我用心编制这条短信，装进枫叶写不尽的牵挂，装进鸿雁带不走的祝福和依恋，祝愿我们的父亲们健康永相伴!祝父亲们节日快乐!
4、亲爱的爷爷，您养育子孙的恩典，真是深如东海重如泰山！我们衷心祝愿您健康长寿，像那挺拔的青松，强劲苍翠！
5、亲爱的爷爷，您养育子孙的恩典，真是深如东海重如泰山！我们衷心祝愿您健康长寿，像那挺拔的青松，强劲苍翠！
6、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘诀。祝您天天快乐！
7、了解他们的生活情况后，医生说，阿娟患宫颈癌，大概率与她长期营养不良与居住卫生条件差有关，当然，长期吸入二手烟，也增加了宫颈癌的患病风险。
8、那时候我觉得是爱的象征，也没有要求骏删除，现在我不知道他把视频藏在哪里了。
9、看到差距，认真分析，找出原因。只要努力，必能进步！
10、因为我们自己也不是十全十美的，那么，又何必对对方太苛刻呢？
11、三）我不仅可爱，还会做菜!
12、十八妈妈，是你告诉我有了目标，不等于就会轻易而举地实现。从现在开始，我一定要努力地去为之奋斗，为之拼搏！但先要祝你生日快乐！
13、愉快的情绪和由之而来的良好的健康状况，是幸福的最好资本。祝您乐观长寿!
14、爷爷阅尽人间沧桑，一生中积累的最大财富是他那勤劳善良的朴素品格，他那宽厚待人的处世之道，他那严爱有加的朴实家风。爷爷生日祝愿您生日快乐，长寿永远。
15、一零三）辜负什么都不能辜负自己的胃!
16、四三）自从有了安宝，好久没好好下厨了，突然怀念以前精心为家人做饭的时候，这周有时间，计划起来做大餐陪家人!
17、今天你已经入了古稀之年，对于您这样的老人，健康乃是第一富，我衷心祝愿健康长寿。
18、爷爷，今天是你的生日，祝爷爷生日快乐，健康长寿，从小到大你那么疼我，爱我，给我无微不至的关怀与照顾，我都深深记在心里，想起小时候爷爷带我出门带我玩，心里暖暖的，爷爷，我长大了，能挣钱了，我给你买好吃的，让爷爷不再辛苦劳累，让你过上幸福快乐的日子
19、你用母爱哺育了我的魂魄和躯体，你的乳汁是我思维的源泉，你的眼里系着我生命的希冀。母亲，祝你生日快乐，年年有今日，岁岁有今朝!
20、时间过得真快，一转眼你的身高就到妈妈胸前了，有时候妈妈还没缓过神来，老以为你还是小宝宝，你看，过了今天你又长大一岁了，妈妈祝你生日快乐！越来越懂事！
21、祝你生日快乐，你的善良使这个世界变得更加完美，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！
22、热腾腾的茶水可以让身体温暖，情切切的故事可以让心灵感动，一声声的祝福可以传送我的情怀。今天是你的生日，祝你被快乐缠绕幸福相伴!爷爷生日快乐。
23、您的生日，是全家人共同的愉快和光荣。您为了一堂儿孙，经历了那么多生活的风雨，祝愿您如南山松，越活越年轻!
24、无论如何，只要你幸福，能干，妈妈也会幸福的。生日快乐，妈妈爱你
25、你有什么情感方面的喜怒哀乐，
26、皎洁的月光是我为你点亮的烛光，灿烂的繁星是我送你许愿的流星，无尽的祝福是我送你的生日礼物，请好好收藏在心中，祝你生日快乐，好运势如破竹！
27、在茫茫人世间，有一本永远读不完的书——那就是给你生命养育你成长的父母。他们对你的爱从你一出生就开始倾注到你的身上，无休无止，无怨无悔。
28、真是让人伤心的日子，过完光棍节，完了是生日，然后就要过年了，又老了一岁，真是让人伤心的。
29、生就福如东海澜，日临南山青松岚。快采琼花祝生辰，乐曲仙音绕娇娆。
30、一一三）自己动手，丰衣足食打卡坚持自己做饭的第二周!
1、祝孩子生日快乐短句6个字
2、你是我心目中，最完美的旋律。
3、时光一直记录着我对你的爱，这份爱从未有过任何的松动与改变。
4、五九）一个吃货的座右铭：Justeatit。
5、祝你生日快乐！愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好。
6、九十年风雨，九十个春秋，九十个春去冬来；九十个三百六十五天，九十个雨季花开，九十个酸甜苦辣在心头；爷爷在您九十岁大寿的今天，孙儿谨献上自己的一份祝福，祝福您寿比天高。
7、一碗长寿面伴心煮下，盛起缠缠绵绵，牵牵挂挂；祝福的酒樽盈着月光溢洒，重逢的面容，映在皎洁夜下，在烛火吹熄的瞬间，许下一生的梦想！祝生日快乐！
8、【儿子不在家的心情说说】让爱由心而发有个技巧，就是背后夸
9、鬓边的银发，浸染着对儿女的牵挂；额边的皱纹，镌刻着对儿女的爱心；掌中的老茧，粘连着对儿女幸福的期盼。
10、今天是你的十八岁生日，我却没能在你身边陪伴，但我的祝福早已飞过万水千山，我的心意早已不用当面表达，发一条短信，传递真挚祝福！祝十八岁生日快乐！
11、祝别人家孩子生日快乐
12、三十九短短的一段生日祝福语，没法表达我对爷爷敬意，我祝爷爷健康永存，身体一天比一天结实！心情一天比一天开心！
13、瑞雪兆丰年，瑞雪下深埋着朋友对你的默默关注和无声祝愿。祝愿你新年过得充实浪漫，快乐常驻满你如诗的心怀。相遇是缘份，相知是理解，相见好困难，相聚好短暂。唉，我只有在遥远的地方捎上一份祝福，佳节愉快，万事顺利。撷取一束浓浓的诗意，让我轻轻地告诉你，我在默默想念你，让美好的回忆留在怀念中，将温馨的祝福送予你，愿你佳节快乐。这节日犹如一把钥匙，开启了这些日子里的想念。祝福的花朵，正细细说起我们曾有的期盼。节日快乐！吉祥如意花开富贵金玉满堂福禄寿喜。在我记忆的画屏上增添了许多美好的怀念，似锦如织！请接受我深深的祝愿愿所有的欢乐都陪伴着你直到永远。
14、【怀念爷爷的说说】我的童年是美好的，有许多事值得回忆，回忆那童年，慈祥的妈妈和蔼的爸爸，让我感觉到无比的幸福。
15、您以爱心为我们建一个温馨的世界，祝福您，我亲爱的爷爷，生日快乐，福如东海！
16、宝贝身体健康天天开心做个乖巧懂事的好孩子！
17、远方的钟声叮咛，我在晨曦清醒;手表的滴答渐明，微笑的按键铃;写下的祝福语，送给你快乐满盈;想起的特殊情，是你生日在今;送上生日祝福：快乐永恒!
18、我一向认为自己是赢者，我以为我骗尽所有追求过我的男人，算是对他们的惩戒!
19、愿你生命中的愿望都能得到实现！生日快乐！
20、二十三知足就能快乐，无欲就能刚强，心宽就能健康，锻炼就能长寿。祝您老人家天天快乐！
21、【孩子生日父母却不在身边的心情说说】做你想做的事，去你想去的地方，爱你想爱的人，追求你想追求的梦想，许下美好的愿望，拥抱美好的明天。愿你生日快乐，幸福一生！
22、老话说得好，家有一老，如有一宝
23、安逸静谧的晚年，一种休息，一种愉悦，一种至高的享受!祝您福如东海长流水寿比南山不老松!
24、我没有五彩缤纷的鲜花，没有那些浪漫的诗句，没有贵那些重的礼物，没有那些兴奋的惊喜，只有一个轻轻的祝福，祝你生日快乐！
25、一次，拍戏结束后，任泉邀请李冰冰去他家吃火锅。没想到他们的行踪被一家媒体拍到，第二天娱乐版的头条竟然是“任泉亲昵地挽着李冰冰回家，再也没有下楼”。看到这则报道后，一贯好脾气的任泉气坏了，他非常担心李冰冰会因此受到影响，毕竟他们的演艺事业刚刚起步。忐忑不安的他打电话给李冰冰，准备跟她商量怎样面对这样的绯闻和流言。可电话那头的李冰冰大大咧咧地说：“这有啥呀，让他们捕风捉影去。咱们该怎样就怎样，时间长了，清者自清!不过呀，‘冰泉恋’，多好听的词啊，咱们以后搞一组合得了，就叫‘冰泉’组合……”听着李冰冰在电话那头“没心没肺”的回答，任泉忍不住叹息道：“我服了你!你还觉得有意思。”不过，放下电话，他的心里顿时踏实了许多。做彼此的“镜子”李冰冰骨子里有股不服输的劲。很快，她凭借《少年包青天》和《机灵小不懂》等电视剧，赢得了观众们的喜爱。李冰冰在大荧幕上也星途坦荡，从《老鼠爱上猫》到《百年好合》，从艺术电影《紫蝴蝶》到国际大片《飞鹰》，她渐渐成为内地最具海外号召力的女演员之一，尤其是2004年的ⅸ天下无贼》，李冰冰在电影里的演技让人眼前一亮。任泉虽然因为《少年包青天》和《都是天使惹的祸》等剧的热播而名噪一时，却无法赶上李冰冰飞快进步的步伐。有时候两人出席活动，李冰冰成为全场媒体的焦点，站在旁边的任泉却成为被冷落的绿叶。细心的李冰冰担心任泉心里会有疙瘩。为了避免这种尴尬，她开始避开和任泉一起参加活动的机会，跟他联系也少了，她担心自己会让任泉无形中产生压力。任泉很快明白了李冰冰的良苦用心。一次，在一个访谈节目中，有记者抛出一个问题，他问任泉：“你和李冰冰是同学，又在同一家公司，她现在的博客点击率是1900万，而你的只有28万，这从一个侧面也反映了你们受关注的程度。你怎么看待她现在取得的成绩?”任泉回答道：“我为李冰冰感到骄傲，你们看到的是她现在风光的一面，而这些年来，她为拍戏所受的伤和付出的努力，不是每个人都能做得到的。她不仅是我的同学，也是我的好友，是我学习的榜样。”后来，李冰冰看到了这期节目，她非常感动，同时她知道了，自己和任泉之间的情谊己经坚不可摧，没有她想的那么脆弱。李冰冰自称“李老大”，可是圈中朋友们都知道，一遇到点什么事，“李老大”第一个打电话商量的人必定是任泉。有时候开发布会，她第二天穿什么衣服都要打电话询问任泉。面对朋友们的取笑，李冰冰一点也不介意，她豪气地对任泉说：“以后叫你泉哥吧，老大听大哥的，也不离谱呀!”就这样，“泉哥”的称呼在圈内叫开了。既然都被“李老大”称为泉哥了，任泉再怎么也得拿出点做大哥的风范。李冰冰只要来到他的饭店，任泉就任李冰冰“痛宰”一顿。李冰冰也不含糊，每次大吃大喝以后还留下一堆的意见：“这个纸巾准备得太大了，一点也不环保，这个菜太咸了，以后注意点……”在李冰冰的“苛刻”挑剔中，任泉的餐饮事业不断进步，他接连在北京等地开了七八家分店。李冰冰这下更高兴了，她高呼：“希望到每个城市拍戏都能去任泉饭店大吃一顿。”任泉帅气阳光的形象赢得了观众们的喜欢，却也桎梏了他在影视剧上的深入发展，热爱演戏的任泉一直想打破“奶油小生”的形象。2008年，冯小刚邀请他参演战争片《集结号》，任泉很兴奋，却又担心自己演不好。这时李冰冰站出来，不断给他鼓励和安慰。她还为任泉收集了许多战争电影的片段，让他好好揣摩。在李冰冰等好友和公司的鼓励下，任泉出演了一个性格暴躁的“指导员”。他的演技得到了冯小刚导演和影迷们的一致好评，这也是他拍戏以来一次最大的角色转型。看到好友有了进步，李冰冰比谁都高兴。她去给任泉的电影首映式捧场，看完影片后，她给任泉打电话说：“嗯，你这次演得很不错嘛!很有血性!”接到电话的任泉哭笑不得，不过好友的评价还是给了他无限的信心。
26、有限的空间，有限的文字，给你无限的祝福，大声的对你说：生日快乐！你会是天天快乐的，时时开心的！
27、【孩子生日没在家不能陪他的心情说说】这是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁！
28、宝宝今天一岁了，妈妈祝你生日快乐！健康快乐的长大。
29、你用母爱哺育了我的魂魄和躯体，你的乳汁是我思维的源泉，你的眼里系着我生命的希冀。我的母亲，我不知如何报答你，祝你生日快乐！
30、二福如东海，寿比南山，年年有今日，岁岁有今朝。
1、【适合发朋友圈正能量句子】如果你冲着孩子喊叫，那你就会毁掉自己的一切教育成果。对孩子喊叫是可厌和有失体面的。
2、今天全家出行，去唐海看望奶奶，自從爺爺去世後，奶奶身體每況愈下，這次去，精神也不大好了，總是想起已故的人，說一些糊塗的話！頓時覺得心酸，留下的人其實是最悲傷的！
3、父爱是世界上最伟大的爱，人的一生，父爱无处不在，如江水滔滔不绝，如群山连绵不断，亦犹如空气无处不在。父亲的爱，每一点每一滴都值得我细细品味。
4、虎入宅中官职重
5、重庆夜游嘉陵江吃火锅我个人觉得你可以洪崖洞看夜景顺便尝尝朝天门火锅
6、人和人真是说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧夜不能寐，那个人又为了别人神魂颠倒食不知味。
7、【孩子生日没在家不能陪他的心情说说】愿每天的太阳带给你光明的同时，也带给你快乐真心祝你生日快乐！
8、适可而止的放弃，至少不会输得太狼狈。
9、总先不去想什么结局，想的是真心相许；也不去想什么将来，想的是执着相爱；我没有变幻无穷的法术，有的只是用心给你真爱，给你幸福。
10、母苦儿未见，儿劳母不安。
11、【在家休息的好心情说说】每次跟别人吵完架，等躺在床上的时候，才知道当时应该怎么骂。
12、六十六） 不管生活怎样，无聊也是一种状态，好好享受闲暇时光吧，那么，今天小编（句子世界网wwwjuzishijiecom）就整理了五篇优秀的关于无聊寂寞的句子，希望对大家的工作和学习有帮助，欢迎阅读！
13、N年前的今天，可爱的你呱呱坠地，N年后的今天，你显得更加美丽，今天是你的生日，明媚的阳光，蓝蓝的天空，都在帮我将祝福传递给你!
14、一）孩子不在身边，本应该觉得特别轻松，可是无所适从，一直认为孩子是离不开自己，却是自己离不开孩子。
15、每个生日都有礼物，都有祝福，无论你有多少个愿望，多少个梦想，我的礼物是我的心，陪着你成长。生日快乐。
16、我的信息是法宝，收到艳阳高高照，快乐抓紧向你靠，幸福急着来报到，吉祥哪也不敢跑，财神马上将你抱，齐声向你问声好，祝你生日快乐乐逍遥！
17、谁放弃孩子都可以过上一人吃饱全家不饿，那是放弃责任换来的自由。而妈妈宁愿放弃自由也要守护自己身上掉下来的那块肉。
18、宝宝生日快乐，感谢你来到麻麻和粑粑身边，要开开心心健健康康哒。
19、我们要好好的向张海迪学习，勇敢坚强刻苦动脑善于学习勇于实践，做个一个对社会有用的人。
20、今天，是女儿十五岁的生日。祝福女儿：生日快乐！俗语说：女儿是哈哈哈贴心小棉袄。妈妈爱你！
21、哄他睡觉前，他偏偏各种作；
22、亲爱的爷爷，今天是您的生日，祝您生日快乐！我无法用华丽的言语，来表达我的祝福。因为它们都不能表达出我的真情。所以我只能用一句平常的祝福语来表达：生日快乐！我亲爱的爷爷。
23、你不是我，怎么会懂得我的寂寞；你不是我，怎么会了解我的无奈。
24、【一颦一笑】指脸上喜怒哀乐的神情变化。颦：皱眉。
25、你是我心里的灯塔，不敢说会陪你一辈子，但只要我在一天，你的身边一定有我。
26、飞花传真情，纤云送好运，挽一缕经过的风，把深深的祝福裹中其中，送到你身边，消你烦恼，添你微笑。快乐若是长久时，又岂在年年今朝。生日快乐！
27、好可怜啊！我和好心的师傅们给那只猫弄些吃的，挽救了它的一条命。
28、在一切一切无可救药的爱情里，总有那么一个人，值得你奋不顾身的赔上自己。
29、親愛的爺爺，您年愈九十仍精神爍爍實在是曠達的楷模我們相約在您百歲的今日我定來為您祝壽!
30、觉得心好累，好想放松一下。但眼前的局势却容不得我有一丝一毫的时间去休息去放松。
1、虽然老公为了以防万让我去考了驾照，还给我买了一辆不错的车。可是我技术一般，不太敢开。
2、没有声音，但有祝福;没有鲜花，但有真情，有来自内心的祝愿：生日快乐，心想事成!
3、挫折常常有，我们以微笑去面对，就没有闯不过的坎；困难皆存在，我们以坚强去征服，就没有趟不过的河！愿你用坚强的心，微笑的情开拓自己的精彩未来。
4、今年生日，庆一百省岁。喜趁烧灯作欢会。问先生有甚，阴德神丹，霜雪里鹤在青松相似。总无奇异处，只是天然，冷澹寻常旧家计。探袖弄明珠，满眼儿孙，一壶酒□向花间长醉。且落魄装个老人星，共野叟行歌，太平
5、送你365个圆，愿你天天都美满；送你24个圈，愿你开心每一天，送你60根线，愿你美丽延年年。送你一碗长寿面，愿宝宝，生日快乐，健康成长！
6、亲爱的女儿，今天你31岁了。31年前的今天，爸爸和妈妈高兴的迎接到了你。你的到来为我们平添了许多的快乐。尽管生活每天都会变得很忙碌，但是我们的内心是欣喜的。因为有宝贝您的存在。31岁的你已经事业有成。有了自己的小家庭。爸爸和妈妈心里无比的高兴，祝愿我的宝贝女儿在未来的日子里一切都会顺利，家庭美满幸福。
7、愿你的每一天都如画一样的美丽！生日快乐！
8、勇敢面对失败保持面对失败正确的态度，不但可以改变任何的不顺遂，更可以再下次的挑战中帮助你做得更好更加成功。
9、【儿子不在家的心情说说】让爱由心而发有个技巧，就是背后夸
10、献上天天都属于你的赤诚和爱心，寄上声声都祝福你的亲情，亲爱的妈妈，祝你生日快乐，永远快乐!
11、趁着时间尚早，心儿尚未凌乱，夜色还未上演，月亮还不很圆，月饼还未端出，微信尚未拥堵，我赶在中秋到来之前，送你祝福，共享喜悦。
12、一一三）自己动手，丰衣足食打卡坚持自己做饭的第二周!
13、【祝自己女儿生日的说说】祝女儿生日的寄语
14、总先不去想什么结局，想的是真心相许；也不去想什么将来，想的是执着相爱；我没有变幻无穷的法术，有的只是用心给你真爱，给你幸福。
15、1岁啦！生日快乐我的小男神！愿你每天开心快乐健康幸福的长大！
16、只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳祝你有一个特别的生日谢谢你还记的我的生日，你刚才怎么不接电话呀？能给我打个电话吗？
17、希望你勇敢不要怕，一步一步走下去。
18、祝小公主生日快乐，愿你的每一天都有快乐陪伴，有幸福做伴，健康快乐的成长!
19、做一次孩子，纯真的微笑。做一次孩子，任性的撒娇。做一次孩子，没有烦恼。做一次孩子，天天向上不知疲劳。祝每个大孩子小孩子生日快乐！
20、
21、树也笑，今天的风景真热闹；樱桃熟，燕子叫，水果送到你的小书包。愿你天天笑哈哈，好听的歌声飘出小嘴巴。祝：生日快乐！
22、希望我能陪着你，就算牙齿掉光，还可以在你怀里和你一起晒太阳，讲述我们的爱情故事。
23、祝你生日健康愉快，祝你天天健康愉快，愿你一切愿望都能实现。
24、虽然这个生日不能陪孩子，这一切都是为了孩子在应该需要我的时候我可以陪他，在孩子提出要求时会很容易的帮助他而奠定基础，希望儿子在懂事时可以理解妈妈?爱你，祝儿子生日快乐。
25、做你想做的事，去你想去的地方，爱你想爱的人，追求你想追求的梦想，许下美好的愿望。
26、胆子太小了吧,是不是家里有贵重的东西啊,总会提心吊胆的,晚上休息时候把门窗都锁好,没事的。
27、祝愿我滴小萌棒棒成长，快快乐乐！
28、我来回答这个问题，祝福女儿生日励志的话。今天是我女儿生日，女儿和我高兴极了，在生日宴会上，我高兴的祝福我女儿生日快乐，越长越漂亮，一生平平安安健健康康，好好学习，天天向上，学业有成，争取做一个有社会主义觉悟的有文化的劳动者。
29、在这个特别的日子，我没有更好的祝福，只是希望你能够快乐，即便是让我一无所有。
30、儿子，生日快乐！
1、风筝有了线的牵引才能飞得更高;天空有了白云的衬托才能愈显湛蓝;我有了您的呵护才能如此茁壮成长。爸爸，这么多年，是您给了我力量，指引我方向。今天是您的生日，请接受您的孩子最真诚的祝福，祝您永远健康快乐。
2、儿子过生日时写给爸爸的话？儿子在过生日时能想起爸爸，给爸爸写上一段话，可算是一个有孝心的儿子，心中有父母。他可以这样写:亲爱的爸爸，在这个日子想起了您，感谢您生我养我之恩，感谢您这么多年对我的照顾，您用宽厚的肩膀为我撑起了一片天，让我拥有了幸福的生活！谢谢您，您辛苦了！
3、感谢你不是超人却为我变成了万能。
4、恍然梦境中，不再少年郎，如歌岁月里，父爱悠悠唱，温馨六月里，爸爸生日来到，一句问候声，愿父永安康!爸爸生日来了，祝愿你的父亲，笑意挂眉稍。
5、风轻盈，雨晶莹，风雨家国儿女情;苦也尝，累也扛，人生一世太匆忙，成也好，败也豪，冰心一片知多少，夕阳红，晚风轻，父爱如山多珍重。
6、给岳父生日的最好祝福语有吗？
7、祝我最亲爱的爸爸生日快乐！身体健康！福如东海长流水，寿比南山不老松！祝你万事如意，心想事成，平安喜乐，幸福安康！祝你好运连连，鸿运当头，一切安好，出入平安！祝你年年有今日，岁岁有今朝！希望你多锻炼，多与朋友聚会，多出去走走看看，快乐生活每一天！
8、亲爱的宝贝，我很遗憾不能陪你一起过生日，那是我的错。不管怎样，我都会真心祝福你－生日快乐。
9、生日快乐，轻轻一声问安，将我心中祝福化作阳光般温暖，永恒地留您眼中您心中。
10、父爱如山，母爱如海。这一静一动，彰显着人类最完美的爱。
11、我希望你要学会保护自己。爸爸妈妈不可能时时刻刻保护你，自己要学着保护自己。有不认识的人和你打招呼，带你去吃好吃的或者出去玩儿，一定不要跟随，遇到危险情况及时求助老师。无论到哪里，安全第一！
12、愿您的生日充满无穷的快乐，愿您今天的回忆温馨，愿您所有的梦想甜美，愿您这一年称心如意！爸爸，生日快乐。
13、看到坐在观众席第一排的你
14、母爱如水，父爱如山。母亲是港湾，父亲是梁柱。母亲是故事，父亲是传奇。可怜天下父母心，生活难忘父亲的背影。生日快乐，祝福天下所有的父亲!
15、二八）晚饭开始吃啦，女儿第一次下厨，手艺还不错，味道很好呢，女儿真的是长大了！
16、上大学
17、四一）酒店五星级厨师?在我媳妇儿面前必定是不敢龇牙的，立马睡倒!
18、【金典慧语】得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。马在松软的土地上易失蹄，人在甜言蜜语中易摔跤。运气就是机会碰巧撞到了你的努力。如果不读书，行万里路也不过是个邮差。所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。视爱情为奢侈品，有最好，没有也能活。经典的爱情句子【3】【爱情心理小贴士】去爱吧，只要你心动了，管他是不是有那么多的好，管它是不是能够真的到地老天荒，不重要，真的不重要。重要的是，你还能体会心动的滋味，思念的煎熬。可以在回忆的便利贴上写下这样温情的字眼：在所有物事人非的景色里，我最喜欢你。是，你是幸福的，不用怀疑。
19、五）无论酸甜苦辣，你我相伴，微笑陪伴，此生不变。
20、父亲生日到，向您问好：注意休息，别太辛劳；加强锻炼，烟酒要少；心情开朗，遇事莫恼；关键身体，非常重要；祝愿咱爸，福齐寿高！
21、父亲是一家人的天，父亲是一家的顶梁柱，父亲一直是健壮的代名词，父亲生日到了，祝天下所有的父亲，节日快乐！祝他们身体永远健壮，安康，吉祥如意！
22、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨；你是太阳，为我们的糊口带来光明。亲爱的老爸。
23、爸爸，献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心，愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌。生日快乐！
24、三七）老说我朋友圈没营养，那就发个营养的）!
25、親愛的爸爸，您為我付出的太多太多，我這輩子都是報答不完的。親愛的爸爸，生日快樂！希望您每天都如今天般開開心心，健康平安。
26、七）老爸，献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心！老爸生日快乐。
27、在庆贺您生日之际，送上我的一份礼物，祝老爹生日快乐！，日日健康，福寿无疆！
28、支支灿烂的烛光，岁岁生日的幸福。幸运的你，明天会更好！但愿真正的快乐拥抱着你，在这属于你的特别的一天，祝你生日快乐！
29、敬愛的父親，祝福您歲歲愉快，年年如意。生日快樂！
30、我生病休学在家
1、祝我永远年轻永远热泪盈眶，憎爱分明，一生坦荡，成为厉害的大人，当一个无忧的少年，潇洒风流且情深意重！
2、愿眼中总有光芒
3、压力人人都有，但在奋斗的过程中，要学会放下包袱，休息一下，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天，积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考。
4、值得纪念的日子，原世界因为有了你而更加美好，生日快乐。
5、愿所有的幸福都陪伴着，仰首是春，俯首是秋；愿所有的欢乐都追随着，月圆是诗，月缺是画！
6、承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的自己，祝自己生日快乐。愿今后能笑能闹能随性，敢爱敢恨敢追逐，此生清澈明朗，生日快乐致自己
7、【孩子生日父母却不在身边的心情说说】，阳光依旧灿烂；10岁的天空，雨水依旧泛滥；10岁的天空，痛并快乐着；10岁的天空，有爱有恨有喜有悲，终将成为我们永久的回忆。
8、快乐像阳光，像雨露，播撒在世界的每一个角落;像清风，像雾岚，萦绕在我们身边。快乐无处不在。祝自己生日快乐。
9、快乐像阳光，像雨露，播撒在世界的每一个角落;像清风，像雾岚，萦绕在我们身边。快乐无处不在。祝自己生日快乐。
10、值得记念的日子，世界因为有了你而更加美好，生日快乐！
11、愿祝福围绕着你，在你缤纷的人生之旅里，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝你：心想事成幸福快乐！12岁生日快乐！
12、致自己生日的经典句子2020：首先2020年祝自己生日快乐心想事成！祝我的家人健康平安幸福安康！祝福我的朋友们事业蒸蒸日上家庭和和美美！祝福我爱的人和爱我的人心永远在一起，即使不在一个地方，但我们的心永远在一起，我们永远幸福快乐！
13、人丑却颜控，家贫还追星。友少偏爱宅，女汉发神经。蠢材不努力，懒虫盼巅峰。肥婆多吃货，单身总矫情。
14、2020年的生日，又会带来些许感伤。所有的生日里，从不曾体验过接受生日礼物的快乐，从不曾知道被一个人放在心里的滋味。
15、愿我们的女儿开心无限，快乐无边；祝我们的儿子健康永远，爱心永恒。
16、你好像生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。今天还是你的生日，你大人有大量就原谅我啦！生日快乐！
17、祝你在每个成长的日子里都开开心心！生日快乐！
18、祝自己生日的经典句子？
19、生日就是生活中日日欢笑满足;生日就是生命中日日健康幸福。愿今天的你永远快乐!
20、Pooristobealone,richistothinktoomuch
21、今天发小礼物啦，放假两天，周末在家家长要给孩子洗头，洗澡，剪指甲呦(苹果班)。
22、你不要那么努力，累了就休息一下，我们等你。
23、不会表达感情的人，只能走很长很长的路。
24、忘记或者记得，都不重要，过好当下，是对曾经自己最好的纪念，生日快乐祝自己!
25、碰壁，要学会换个方向。路走不通就绕行，遇错了人就放弃！记住，没有什么过不去的，一切不如意，也只是暂时的。成长不期而遇，生日如期而至，祝自己生日快乐，我的十八周岁，2020年你好！
26、世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄，成长不期而遇，生日如期而至青春稍纵即逝，希望能遇见更好的自己，不负流年。
27、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你！生日快乐！
28、虽说立秋后暑热仍在，当入秋后早晚温差开始变大，小朋友身体温度调节仍未成熟，父母要注意早晚预防孩子感冒。家中空调开放时间不宜过长，注意适时地流通室内空气，预防空调病。晚上孩子睡觉要盖上薄薄的被子，以免着凉。中午高温要防中暑，尽量少外出。若外出，要戴上防晒伞帽，并及时适当给孩子补充水分。
29、我虽然不能陪你度过今天这个特别的日子，在遥远的这边，我一样祝福你生日快乐！
30、但愿君心似我心，定不负相思意。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
1、温馨提示：您的宝贝又陪伴了您一年，新的一年，如需续费请及时打款。祝愿你2022年，天天开心，时时快乐，分分精彩，秒秒幸福。
2、愿你的每一天都如画一样的美丽!生日快乐!
3、又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！
4、月明星稀，难敌孤寂。廿五岁月，祝自己生日快乐。
5、只要你还在远处看着我，就不会有别人走进我的心里，一颗心永远为你而跳动。亲爱的人，生日快乐！
6、可爱的小寿星，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的付出都能兑现。生日快乐。
7、五）无论酸甜苦辣，你我相伴，微笑陪伴，此生不变。
8、合理用地科学用地保护耕地促进可持续发展
9、18岁，花一般的年龄，梦一样的岁月，愿你好好地把握，好好地珍惜，给自己创造一个无悔的青春，友情已化成音符，在今天这个特殊的日子里为你奏响。祝你岁生日快乐！
10、四）愿像那树枫叶，在晨风中舒展我纯洁的浅碧，在夕阳燃烧我殷切的灿红，生日快乐。
11、七月，你的名字轻盈落在我最柔软的心房。把你的芬芳给我，好么?然后我把它藏进我的诗行。六月的最后一天，我与你的心恰好碰见。
12、骗一个人，要费好大的劲，不在乎她又如何肯骗她，所以将来有人苦苦蒙骗你，千万不要拆穿他。
13、【小女孩过生日的说说】当鸟儿在自由地飞翔时，笼子在找它们；当我们也想自由飞翔的时，生活已经找到了我们。
14、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时光荏苒，岁月变迁。成熟不一定不快乐，喜悦有如破茧成蝶。我要，生，如夏花之灿烂!
15、家在，希望在，多抽空去看看爸妈，其实父母对子女的要求实在不多，做子女的应该多抽空陪陪父母，不要等到子欲养而亲不待，树欲静而风不止时，才后悔当初没及时尽孝。
16、【孩子生日上学不在家的说说】孩子，你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。
17、点燃一只烛光，幸福万年长;点亮两只烛光，快乐无限亮;当所有的烛光都点亮，美好的明天充满无限希望，吉祥的光芒永远萦绕你身旁。祝生日快乐！
18、三百六十五天，每一天的蜡烛，闪亮聚集在此刻，我真心为你祝福，愿你总看见的是阳光，总遇见的是曙光，一辈子都有的是幸福的目光，生日快乐!
19、儿子，谢谢你陪着妈妈一起成长成熟，因为有你，妈妈觉得自己是世界上最幸福的人，我希望你能快乐地成长，过上幸福的生活。
20、我，与你的相遇，是命中注定。爱，是我的使命，是不可违背。你，就是我使命中的对象。今天，在此，让上帝见证我们的幸福吧！亲爱的，生日快乐！
21、（十六）祝你生日快乐，愿幸福永远相伴！
22、八）关注我们有助于升职加薪噢！
23、亲爱的自己，生日快乐!全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏你，你也要好好地爱自己。
24、有句话一直没敢对你说，可是你生日的时候再不说就没机会了：你真地好讨厌………………………讨人喜欢，百看不厌。
25、“苏联时期，部分富人为炫富镶上金牙。兰博基尼汽车和其他昂贵小饰品简直就是今日的金牙，见人就显摆。”数名俄罗斯富豪开着兰博基尼在瑞士撞车，引发俄国内热议时，普京如此看待新贵阶层。也难怪，一个国家只要穷人还存在，富人的高调炫富，势必破坏社会和谐。
26、因为爱情常常是不可预知的，所以它的消逝很多时候也往往不以我们的意志为转移，如果确曾深爱过，则爱就永远不会被我们忘记。
27、你是个永远长不大的baby，祝你生日快乐!
28、人生苦短，别对自己吝啬一句祝福，对着天空大喊：祝我生日快乐！
29、[用法]含贬义。一般作为谓语宾语定语。
30、妈妈希望你在未来的人生中，无论学业或事业或生活，当你成功或失意时，妈妈请你把这些快乐与痛苦都要坦然处之。你便能“冷眼看自己，淡定看世界”，保持冷静和平和的心态，学会“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。每个人都是世界的一部分，因而每个人的观点都是有价值的，首先要学会去尊重别人，体谅别人。
1、我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉
2、或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。
3、你若军训，便是晴天;你若放假，便是雨天;你若发奋写作业，便是开学前一天。
4、知识无底，学海无涯。
5、九三）做饭可以让自己静下心来，同时还能为家人带来美味和健康，何乐而不为?
6、累了就放松一下，虽然每天一地鸡毛，但也要努力加油呀！把它扎成漂亮的鸡毛掸子。
7、四一）酒店五星级厨师?在我媳妇儿面前必定是不敢龇牙的，立马睡倒!
8、雨，在柔美而冰冷的夜里，敲打着无眠的思绪，独酌的酒杯里，也满是惆怅与柔情。
9、崩溃，白天不睡觉，晚上经常醒，完全睡不好，生了孩子，好像就是自己一个人的事。
10、“你怎么可以叫这么个名字呢？”梁恩凝挠发，不过说实话，这个乞丐除了头发乱一点，长得挺帅的。
11、你送我情人，我送你人情。
12、这是由于当地的沙漠环境和阳光直射有关。以下，而北方地区最冷的地方可以达到零下四五十度，即便是北京这样的城市夜间温度也能达到零下16°，但同样以北京为例，经常有夏天温度也到40°的时候，30几°的高温更是稀松平常。
13、有些道理虽然你能够懂得，有些事情你虽然能够想通，但还是不好受。
14、一直轮换，故称为大小周大小周休息是什么意思就是单双休轮换，大周休息两天，小周休息一天，比如这星期是双休，下星期就是单休我在一家私营企业上班，公司一直实行大小休制度（一月休6天），没有加班工资，也没有调休这家企业是违法的，周末是要休息的，如果不休息就要有加班工资。
15、《冬天》是朱自清创作的一篇散文。在这篇散文中，作者描写了三个场景：父亲为孩子夹豆腐，冬夜与朋友泛舟西湖，一家人在台州过冬。都是白描式的简单勾勒，寥寥几笔，意味全出，犹如三幅淡淡的水墨画，没有浓墨重彩，却散发着淡淡清香，沁人心脾。使作者在冬天心里也是温暖的。《冬天》是书怀抒情散文，是朱自清怀念家人友朋的书怀抒情。中文名冬天外文名Winter类别散文作者朱自清摘自《朱自清名作欣赏》类型书怀抒情。说起冬天，忽然想到豆腐。在台州过了一个冬天，一家四口子。夏末到那里，春初便走，却好像老在过着冬天似的；可是即便真冬天也并不冷。外边虽老是冬天，家里却老是春天。
16、人生较重要的是健康与快乐，但愿你在以后的途中手捧健康，肩背快乐;幸福快乐的为祖国贡献你的青春，我们真诚的祝愿健康与快乐永远伴随着你。
17、幽深而茫远，童年如同一个无法回去的梦境，但我们仍然庆幸：童年曾经明快的照亮我们的人生，曾经播洒出最初的梦想。大孩子们，祝自己生日快乐吧！
18、今天是中秋佳节，每个人都过着团圆的节日，而我从早上，工作到晚上，节日，对我来说早已不在我心里存在，那么多年了，早已经习惯了这样一个人的节日。除了工作，我还能记得几个节日，几个快乐过的节日。过2天就是自己的生日了，本来去一个我喜欢的地方过个29年来真正的生日，可是这个愿望又次破灭。好想吃口属于自己的蛋糕，好想过个真正的生日，好想有别人的祝福，好想听到一句生日的歌。每次看到别人过生日的时候，我总会在心里默默的为自己许愿，希望来年我也能吹灭那蛋糕上的蜡烛。可是每年都是在希望中破灭，或许希望越大失望就越大。或许早已习惯了这样一个人生日。一个人独自守在一个桌子面前看着亲手做的饭菜，为自己过个孤独寂寞的生日。没有欢笑，没有祝福，没有生日歌，更没有身边的一切。我不知道该如何……
19、初冬的早晨是这个季节的最美好时光。大雾笼罩着原野，那乳白色的雾缓缓的流动，轻轻地飘荡。我和弟弟在雾中走出几十米，什么都看不清，我仿佛在一个雪白的屋子内，而天好像与大地混为一体。弟弟哎呦一声，吓得我在雾里摸索，原来弟弟撞住那棵大杏树了。雾气里，传来自行车的叮叮当声；传来了人们的欢声笑语这表示着新的一天到来。那并不耀眼的太阳从大坝上一点一点的爬出来时，雾气变像幕一样拉开了，家乡渐渐出现在我眼前。弟弟的头上鼓起鹅蛋那样的大包，我笑得嘴都歪了。
20、一零四）自己的伤痛自己最清楚，自己的哀叹自己最明白，自己的快乐自己最感受!
21、老刘走了出来，示意他一起到走廊聊聊。
22、老刘等人围上来，鼓掌祝贺。他们说，他们都曾从这里走过。奇怪的是，谁也没有发现这里有一块这么大的石头。我说，这就叫有缘万年来相会，无缘撞头不相认呀。
23、心情不好了，就去吃顿火锅吧，心情不好了，就去唱KTV吧，心情不好了，就去找好朋友倾诉吧，心情不好了，就去运动流汗吧，心情不好了，就大睡一觉吧。
24、【儿子不在家的心情说说】让爱由心而发有个技巧，就是背后夸
25、果我有一百万我将送你999999我有一百万吗没有所以我只能用一毛钱发个短信祝你生日快乐
26、十三） 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
27、婚后的节假日回家既休息不好又破费，过年更甚，有点怕过年了
28、冬天的风很干燥，不带一丝水份。一件件湿的衣服，经过冬风“前赴后继”，马上变得干燥，成了天然的“干衣器”，也使主妇们省了不少心。冬天的风带走了衣物上的水份，也带走了我们嘴唇脸鼻子上含着的水份。生出许多小裂纹，给我们平添了不少的麻烦。
29、南来或北往愿为ー人下厨房
30、提高机体防寒能力的饮食原则是高蛋白高热量及充足水分。蛋白质有一种特殊热动力作用，使机体不怕冷。充足的水分能保证机体有良好周围循环，不易冻伤。机体是否缺水，可看晨尿颜色，如呈黄色就是缺水，如颜色很淡，就是正常；也可测尿量，如每日在1500毫升以上就属正常。总之一句话，就是冬练期间要吃好喝足。
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