时差经典句子

1、回来啦回家的感觉晕晕的，好困啊，倒时差好难受，想睡不能睡，看蜘蛛侠差点睡着。

2、人体对酒精的代谢速度是比较快的。比如，喝一瓶五百毫升左右的啤酒，大约三小时就能代谢完毕了。这样的话，在入睡的三小时后酒精的作用就会逐渐退去，然后人体会产生“午夜梦回”的反弹效应——我们不但没法进入深层的睡眠，还有可能一下子就清醒了。

3、接触红色过多，容易使人产生焦虑的情绪，特别是经常失眠神经衰弱心血管病患者。

4、夜班太难熬了！瞌睡一直在召唤我，我能怎么办，只能让它等着啊！我太难了！

5、脚底有很多人体器官的反射区，上床前以40℃～50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻，能刺激脚底反射区，调整各脏器的功能，使之运行协调而有助人体生理作息规律的恢复。冬天更应该将脚部搓至温热，会使你全身感到放松舒适，有助于睡眠。

6、倒时差真是个难受的事情。不舒服。睡不着。睡太久。也好累。还得上班，啊，想放暑假。

7、想要有上班以外的生活，于是有了加班，而且还是夜班。

8、熬夜会抑制身体发育，引起肌肉酸痛，增加肥胖的产生，引起皮肤痤疮皮肤感染皮肤皱纹等皮肤病糖尿病和心脑血管疾病，增加患癌症的风险，影响视力，引起近视，影响神经情感系统，引起抑郁和焦虑，损害免疫系统容易引起病毒感染等疾病。

9、不能眯一会的夜班真的是难熬，我的青春我的体力，熬的是我的生命，这钱算是拿命换的。

10、夜班太难熬，我上班都觉得我自己也需要打一针。

11、除了传统的央企，研究生倒班的目的和本科生倒是不太一样，一般会约定倒多久，(别说研究生，我校的本科生排名倒数20的去都和那国企讲条件，最终只倒6个月)。

12、倒时差难受，一夜没合眼，早班飞机赶回学校，旁边是哺乳期的婴儿，***唱戏曲也哄不住他嚎啕大哭

13、夜班是最枯草的最累的 人应该在睡觉的时候而在工作多注意休息吧 上多了夜班 人会老的快黎明下的你。天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。屋漏偏逢连夜雨。每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。有时候我们频繁的改签名只是想让别人知道自己的心情可是我们却忘了也许别人根本没有注意。

14、·修改十稿，跨越三载才有了这部剧！编剧说：人生的乐趣也在痛苦里边

15、倒时差真的太难受了…躺在床上4个小时了还睡不着觉…我好困 但我睡不着

16、有感于此，来自英国的学者HelenMckenna等人在《英国医学期刊(BMJ)》上发表了一篇文章，为饱受夜班困扰的人们奉上有关睡眠管理的“锦囊妙计”。

17、如果晚上上夜班，那么当天的白天要睡午觉，到了下午可以再补一两个小时眠，上完夜班，第二天不要无休止的睡觉，可以下了夜班回来稍微吃点东西，睡一个小时，中午吃完饭再睡个午觉，这样既可以调整时差，也不会让你长期上夜班出现神经衰弱！

18、改善方法，做好保健，从饮食运动入手：

19、倒时差的感觉也太难受了 就是那种明明躺了一个晚上 但是醒来就跟没睡过一样 太死亡了 我严重怀疑我们宿舍昨天还缺氧

20、今天注定是一个难熬的大夜班，快点过去吧 ！这种令人不开心的日子。

21、专家分析：保证每天正常睡眠时间

22、【上夜班倒时差的说说】我居然记错了上夜班的日子呜呜呜今天还玩了一整天，一点都没睡，我心里苦！

23、国人对数字“8”的执念有多深？

24、倒时差这事就和玩过山车一样，兴奋刺激呕心，难受过程很快，玩一次怕一次，越玩越怕。因为我真的好难受。

25、B．每周做几次有氧运动

26、为了倒时差我太难了，24小时不睡也太难受了，眼睛闭不上了。

27、与其无法言说，不如一笑而过;与其无法释怀，不如安然自若。

28、当然，夜班还是有很多美好的部分。比如，夜班上完后会产生一个洋气的副作用，就是需要倒时差

29、(2)柏子仁粥，柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克，煮成稀粥，一日2次。

30、这位无神论同事十分淡定，在路边拦车帮忙，然而在飚过了十几辆踩着油门的车之后，终于有一辆车停了下来

31、褪黑素！！！！！！！！不谢！！！！

32、更扎心的一点是，这种睡姿还会引起脸部皱纹。睡眠时如果脸颊受到挤压，眼角等区域的皮肤会出现很多褶皱。长期这样睡，睡眠皱纹就慢慢积累产生了……

33、目前有一种研究尚未充分的观点认为，长期服用褪黑素可能会对人体血糖的代谢产生影响。我们知道，褪黑素毕竟是一种激素，所以要想长期服用，还是谨慎为妙。

34、拍完后开车回单位，开着开着，车就毫无征兆的坏到了某路段。当时他抬头一看路牌，赫然写着：西安三兆村

35、有个同事告诉姐，他值夜班的时候恰逢清明佳节，于是，他每天上班都戴着玉镯子没错，一个男同事，戴着玉镯子

36、此外，睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实，深睡眠在一天中有几个阶段，在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期，但具体从哪个时段开始，因个人情况而异。因此，中午小睡片刻，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清晨到中午，从中午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久，半小时足够，最多不超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。

37、我好困好困啊，夜班真难熬啊！还有胀痛的腰真是烦啊！

38、①按压枕头后，有一个竖起的拳头高度；

39、睡前进食会刺激大脑，使其兴奋，便不好入睡。

40、饮食方面，一定不能亏待自己，就算再忙，也还是要吃饭的，而且要吃好饭，必须保证足够的体力，才能保证脑力活动更好的发挥。忙里偷闲，再去吃个水果吧，增强免疫力。

41、倒时差睡不着真的太难受了（不不不其实难受的不是倒时差）反正就是太难受了啊好难啊

42、上班很累，上夜班很苦，发烧上夜班很惨，长大真的一点也不好玩。

43、①年纪愈大，需要的睡眠愈少？

44、将来要做一个健康的人，有一个好胃。要是还能坐几倍价的公务舱头等舱，也行。倒时差好难受。

45、我专科毕业家里人非让我去里面上班，今天是第一天安全培训感觉还不错，就是看到了许多职业病，接触许多有毒气体现在就是比较担心健康问题，然后上网查了许多钢铁厂的资料好多人都不建议去，可是合同已经签了三年，我很迷茫。

46、实际上，睡眠跟饮食一样，都是每个人十分独特的习惯。换句话说，每个人所需要的睡眠时间都是不同的。

47、作为一个普通人，我没什么大的本事，在钢铁厂从事过几个岗位，包括与外界社会接触较多的岗位，最后又回到工资较多的3班倒岗位，当一个小小班长，等攒够了不用啃老的钱，我会逃离这锅温水，宜早不宜迟。

48、明天就要上班了！我却已经非常适应假期的生活了，倒时差的感觉最是难受！

49、倒时差真的太难受了哭辽在车上困得要死也不敢安心睡，困得神志不清了。有一会不小心睡着了，醒了发现口水都要流出来了。左右两边的大哥怕是觉得我是猪

50、以前小顾是个话痨，总是想法子陪妈妈说话。可是那天，小顾却没有什么话。"妈妈，我好像不太舒服，你给我到药房买一种药。"吃了妈妈买回来的药，等了一个小时，小顾说自己仍然感觉心跳过速，于是又吃了半颗。