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核黄素的中文意思:1.维生素b2的别称。是b族维生素之一。存在于小米﹑大豆﹑酵母﹑绿叶菜﹑肉﹑肝﹑蛋﹑乳等食物中。为生长必需因素,人类缺乏它时会引起口角炎﹑阴囊炎等,家禽缺乏它时产卵率低。医学上用核黄素制剂治疗维生素b2缺乏症。
核黄素读音:hé huáng sù
首字母:h
(1) 脂肪,碳水化合物,钙,铁,核黄素,尼克酸
(2) 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素BPPADE,钙和铁等。并含有硫胺素核黄素尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
(3) 菱角的营养价值可与栗相媲美,每百克鲜菱肉含蛋白质6克,脂肪5克,糖类24克,并含有尼克酸核黄素维生素和钙磷铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品
(4) 除富含淀粉外,含有单糖与双糖胡罗卜素硫胺素核黄素尼克酸抗坏血酸蛋白质脂肪无机盐类等营养物质。中医认为,栗有补肾健脾强身健体益胃平肝等功效。被称为“肾之果”
(5) 核桃,又称胡桃羌桃,是胡桃科植物。与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙磷铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素核黄素等多种维生素。
(6) 【红糖对女性有三大功效】①抗衰老,红糖含钙铁少量的核黄素胡萝卜素及糖蜜,有助抗衰老;②补血气,红糖有丰富的微量元素成分,其中有些微量元素能刺激机体造血功能;③暖脾健胃促进血液循环活血舒筋化瘀生新。
(7) 花生果实含有蛋白质脂肪糖类维生素A维生素B维生素E维生素K,以及矿物质钙磷铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂胆碱胡萝卜素粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素BPPADE,钙和铁等。并含有硫胺素核黄素尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
(8) 花生含有丰富的蛋白质和人体所需的钙磷铁核黄素卵磷脂胆碱等成分;不含胆固醇,被营养专家誉为"绿色牛奶"和"长生果"黑花生内含硒钾铜锌铁钙锰等微量元素和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成份黑花生在维持人体的成长发育,机体免疫,心脑血管保健等方面作用非凡,经常食用可以预防肿瘤保护肝脏保护心肌健康防止心脑血管病增强人体免疫力清除人体内的多余脂肪养颜美容,属于天然保健食品
(9) ”一海鲜的益处:营养学家说,海鲜可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A维生素D维生素E核黄素烟酸等多种维生素及钙磷硒镁铁锌等多中矿物质。
(10) 【牛奶应该用什么装】如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装或者玻璃瓶装的奶,建议考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出,牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。美国食品科学家为此建议,尽量避免将牛奶和谷物放在透明容器里,可以保留营养。
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