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矿物的中文意思:地壳中存在的自然化合物和少数自然元素,具有相对固定的化学成分和性质。大部分是固态的(如铁矿石),有的是液态的(如自然汞)或气态的(如氦)。
矿物读音:kuàng wù
首字母:k
(1) 九头芋营养丰富,含有大量的淀粉矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食制干或制粉。
(2) 五冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
(3) 【特别想吃某食物或暗示病】老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素。想吃甜食。或是胰岛素缺乏。胰岛素能抑制细胞对糖的摄入,一旦缺乏,人低血糖时就会焦躁不安且易怒固执。想吃咸的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态。想吃肉。体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。
(4) 【爱上开心果的10条理由】①开心果属于坚果里的低热量品种;②蛋白质含量高;③脂肪含量适中;④膳食纤维含量丰富;⑤维生素B1含量高于其他坚果;⑥维生素B6含量摇摇领先于其它坚果;⑦各种矿物质如钙镁铁和锌的含量均衡适中…O爱上开心果的10条理由---越吃越开心。
(5) 多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用,以保持其中的维生素抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖,还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。
(6) 【吃海鲜的心情说说】矿物质鱼类亦为矿物质极佳的来源,其中以磷铜碘纳钾镁铁氟较为多。
(7) 普遍的干果种类有栗子榛子仁杏仁核桃仁葵瓜子甜杏仁,红枣南瓜子榛子仁花生仁松籽红枣蓝莓干等几十样,坚果所带有的维他命和矿物成分很高,且各不相同的营养成分。例如:
(8) 此外,怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶豆制品海带紫菜贝类牡蛎沙丁鱼虾等;含铁的食物则主要为动物血蛋黄猪肝黄豆芝麻黑木耳和红枣等。
(9) 他穿着精美的漆皮靴走在世界另一个地方的土地上,她在矿物质的味道中,仿佛感觉到由那块土地上传过来的他的脉膊和体温,这感觉使她嘴里觉得苦涩,心中却十分安宁。
(10) 【七大食物帮你赶走头痛】①土豆:含钾丰富,缓解宿醉引起的头痛;②西瓜:为身体提供镁等重要矿物质元素;③全麦面包:含碳水化合物,提供能量;④杏仁:含镁元素能放松血管;⑤芝麻:含有大量维E和镁,促循环平稳雌激素水平预防经期头痛;⑥菠菜:降血压;⑦酸奶:含丰富的钙和益生菌。
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