下肢的读音_下肢的意思_与下肢有关的句子

下肢的中文意思：1.人体的一部分。包括大腿﹑小腿﹑脚等。

下肢读音：xià zhī

首字母：x

下肢有关的句子：

(1) 老人62岁那年，得了场大病，下肢全部瘫痪，只能靠年轻人推着轮椅进出。老人的儿子听得这个消息后，也只是嘘寒问暖地说了一些客套话。

(2) 踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈：提神又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视远视。祝身体健康，神清气爽。

(3) 本人重症监护室苦逼小男护士一枚。一病人**截了双下肢，都已经第五天了，每天嘻嘻哈哈跟我们说笑。突然那天下午一掀被子大喊了一声：哎哟**！我腿呢？整个科室都震撼了，这几天他怎么过来的。。

(4) 【按摩的特效穴位】发热特效穴——曲池穴；咽痛特效穴——少商穴；咳嗽特效穴——列缺穴；胸痛特效穴——巨阅穴；胸闷特效穴——督俞穴；晕厥特效穴——人中穴；呕吐特效穴——合谷穴；下肢水肿特效穴——三阴交穴。

(5) 防护措施：老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑，不要有电线，家具摆设等要尽量避免尖锐边角。老人行走步幅要小，起坐等动作不要太急;平时要加强下肢力量的锻炼，雨雪天尽量不要外出。如果老人摔伤后腰，应及时去医院检查。

(6) 【滚动操治疗腰酸背痛】很多人都有腰酸背痛的经历，可以尝试练习滚动操：抱膝而坐，自然抻拉脊背，保持2-3分钟。然后以腰背部为支点做前后滚动10-30次，然后用力屈伸下肢3-5次，每日这样锻炼2-3次，循序渐进，逐渐加大运动量。练习早期可出现腰部胀痛感，一般2-3天即可消失。

(7) 【7个小动作换取健康一百分】①登高远眺，减轻眼睛的疲劳；②张嘴，使头脑清醒精神振奋；③握拳，使人的体力倍增；④转颈，既提神，又防止颈椎疾病的发生；⑤摩鼻，有增强局部气血流通润肺防感冒之功效；⑥咽唾液，唾液与长寿有着密切的关系；⑦踮脚，缓解下肢酸胀。

(8) 【锻炼有个上下原则】锻炼时应先上后下。为运动时腿部受力时间长，力度也大，这需要良好的心肺功能和肌肉状态作为**。练上半身可以给肌肉和韧带加加油，预预热，也相对提高了心肺功能，从而为腿部锻炼做好前期准备。以健身者锻炼时，不妨把腿部动作和下肢锻炼安排到锻炼的后半段。

(9) 跳跃运动。如跳高，篮球，排球，能对下肢骨关节产生良性刺激，促进下肢发育。

(10) 【六个技巧巧瘦腿】多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。在每一个可能的时候踮脚。不跷二郎腿。少熬夜。多吃香蕉菠菜紫菜等含钾食物，排除多余水分；避免脂肪堆积以及水肿。睡前坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。