卧起的读音_卧起的意思_与卧起有关的句子

卧起的中文意思：1.寝卧和起身。多指日常生活诸事。

卧起读音：wò qǐ

首字母：w

卧起有关的句子：

(1) 三伏天的出现，早晚也没有那么的凉爽了，很多上班族的人会选择下班去健身房运动。专家称，早起锻炼会更有效。早晨锻炼，空气新鲜，气温也是最低的时候，适宜锻炼。你可以选择在公园内河畔等空气新鲜的地方，锻炼时间上30至40分钟为宜;锻炼项目尽量不要选择剧烈运动，多选择缓慢而且有效的健身方式，如散步慢跑简单的仰卧起坐快走广播操等。

(2) 你好，腹肌和胸肌锻炼是在日常生活中就可以进行锻炼的肌肉群，也完全没有必要到专业的健身房寻求健身教练的帮助。锻炼胸肌每天坚持做俯卧撑，而锻炼腹肌每天坚持仰卧起坐。另外需要注意的是，做的时候动作要慢，这样效果才好。另外锻炼的时候要注意循序渐进，毕竟欲速则不达。随着锻炼的深入，俯卧撑可以再手支撑的地方放几本书，垫高，增大锻炼的幅度和强度。

(3) 冬天实在是太好长肉了今天突发奇想做仰卧起坐!可是我一个都做不起来使劲拽着裤子成功!呲啦～嘣～拽开了

(4) 我每天都坚持仰卧起坐，早晨一个起坐，晚上一个仰卧。

(5) 瑜伽 瑜伽对身体有很多的好处，不仅能改善我们的柔韧度，还能舒缓身心。饭后做一会瑜伽，即帮助了消化，也不会引起肥胖。比如:仰卧起坐仰卧举腿俯卧抬腿等，也可适当做瑜伽或按腹腰部。

(6) 二十二快30岁的年纪，跑5公里跑步机，尽自己全力跑。很多小年轻的兵哥哥可能很鄙视，说自己能跑20分钟。我只能说我10年前的部队，我武装五公里只要20分钟。岁月不饶人，我只想说我并不想沉沦为啤酒肚，没气力的老男人，锻炼可以延缓衰老，我也相信即使几个小年轻在我面前也不可能是我对手。休息会再去做俯卧撑仰卧起坐。

(7) 一进体育馆，只见里面有许多健身器材，有划船器，扭腰器，有练习仰卧起坐的器材，还有独木桥。今天来锻炼的人真多啊！有的在玩健身器材，有的在打羽毛球，有的在打乒乓球，还有的在打篮球，真是人山人海啊！

(8) “早中晚十公里负重越野各一次，早晚俯卧撑引体向上仰卧起坐贴墙深蹲各一百个，早晚四百米越障徒手攀缘各一次，全部项目要求全负重高于二十五公斤，全部项目要求在用餐时间前做完，因为，不能影响每天的正常课目训练。”

(9) 一四我每天都坚持做仰卧起坐，晚上一个仰卧）早上一个起坐。

(10) 考项目:男生1千米和女生800米篮球足球排球掷实心球仰卧起坐。