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腠理的中文意思:①皮肤、肌肉的纹理,气血流通之处疾在腠理,汤熨之所及也。②比喻事情的条理腠理遂通。
腠理读音:còu lǐ
首字母:c
(1) 初冬之际,养生适宜;阳光常晒,青春洋溢;强身健体,吞纳吐吸;日趋万步,健康无敌;谈笑之间,总把愁驱;搓脚踩背,疏通腠理;动静结合,休养生息。
(2) 盖夏月盛阴在内,倘取一时风凉之适意,反将暑热闭于腠理。
(3) 王司徒女乐,当日未必有此。丝竹错杂,檀板清讴,入妙腠理,唱完以曲白终之,反觉多事矣。西施歌舞,对舞者五人,长袖缓带,绕身若环,曾挠摩地,扶旋猗那,若如秋叶。女官内侍,执扇葆璇盖金莲宝炬纨扇宫灯二十余人,光焰荧煌,锦绣纷叠,见者错愕。 ----《陶庵梦忆》
(4) 反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明于温暖,失去她万物无法生存。同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。
(5) 君有疾在腠理,不治将恐深
(6) 中药药浴是流传了上千年的中医传统外治疗法,在中医养生保健活动中占有重要地位。药浴疗法利用含有重要有效成分的浴液浸泡全身或某些特定部位。使药力通过肌肤腠理渗入人体,并循经络运行周身,从而起到祛病保健的作用。而药液的温热作用可以使周身腠理疏通毛孔开放血液循环加快,因而具有散寒除湿通经活血滋润养颜等功效。
(7) 在三伏天施艾灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。三伏天期间自然界阳气鼎盛,根据“春夏养阳”的原理,三伏天艾灸,可谓是顺天应人。在一年中最炎热阳气最旺之时,对特定的穴位进行温热刺激,使得身体气血循环加快,腠理宣通,驱使体内风寒湿邪外出,起到扶正祛邪的作用。
(8) 专家强调,一要早睡晚起:人们要适当早睡,同时,早晨也不易起得太早,尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。二要注意衣着:太厚太薄都不好,衣着过少过薄室温过低,易感冒又耗阳气;反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。
(9) 春天乍寒乍暖,气候变化无常,加之人体皮肤腠理逐渐舒展,容易感受外邪。因此,天气稍热也不宜急于脱掉衣服,以防外邪侵袭,减少疾病的发生。
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